نقش سرکه سیب در لاغری

شاید شما هم بارها شنیده باشید که سرکه سرشار از موادمغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می‌کند در حالی که دکتر محمدحسن انتظاری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است که برخلاف تصور عموم که فکر می کنند سرکه سیب باعث لاغری می شود باید گفت این باور کاملا اشتباه است.

 «برخی از افرادی که دچار اضافه وزن هستند به یکدیگر توصیه می‌کنند که مقدار کمی سرکه سیب قبل از وعده غذایی مصرف کنند چراکه به سرکوب کردن اشتهای فرد کمک می کند و باعث سوزاندن چربی می‌شود ولی از نظر علمی، این باور که سرکه سیب باعث لاغری شود، صحت ندارد.»

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی توضیح داد: «افزایش وزن ماحصل انرژی مازاد دریافتی است که به صورت چربی در بدن ذخیره می‌شود و بهترین راهکار برای کاهش وزن دریافت کمتر کالری است و هر فرد باید براساس وضیعت بدنی و همچنین BMI روزانه کالری مشخصی دریافت کند. اگر فردی صرفا بخواهد با مصرف سرکه سیب لاغر شود و با مصرف این نوشیدنی، چاقی شکمی‌اش برطرف شود، سخت در اشتباه است چون این نوشیدنی نمی‌تواند حکم معجزه داشته باشد. برخی از افراد به این امید در کنار مصرف سرکه سیب، به راحتی هر غذایی را مصرف می کنند و سوزاندن چربی را بر عهده سرکه سیب می گذارند، در حالی که این اقدام درست است.»

وی همچنین در ادامه افزود: «البته می‌توان از سرکه سیب و حتی سایر سرکه‌ها که سالیان سال است به صورت سرکه سکنجبین یا در تهیه برخی از غذاها و ترشیجات به کار می‌رود، استفاده شود.»

دکتر محمدحسن انتظاری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در پایان افزود: «توصیه می‌شود برای تنوع، افراد سرکه سیب را همراه با عسل مصرف کنند یا اینکه آن را در تهیه سالاد یا برخی ترشیجات به کار ببرند ولی در مصرف آن زیاده‌روی نکنند چراکه مصرف بیش از اندازه سرکه سیب، در افرادی که از نظر گوارشی حساس هستند یا سن بالایی دارند، می‌تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند یا افزایش دهد.»

مرجع:/سلامانه

عفونت ادراری در کودکان را جدی بگیرید

یک اورولوژیست و استاد دانشگاه با بیان اینکه بسیاری از عفونت‌های ادراری خطرناک نیستند ولی در برخی موارد مثلا زمانی که عفونت کلیه‌ها را درگیر کند، عفونت مزمن کلیه‌ها می‌تواند باعث ایجاد فشارخون و سایر مشکلات شود، گفت: «هر نوع عفونت ادراری در کودکان را نباید سهل و ساده تلقی کرد چراکه گاهی باکتری از ادرار وارد خون و باعث عفونت خون می‌شود که بسیار خطرناک است.»

دکتر محمدرضا صفری‌نژاد  در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» در ادامه اظهار داشت: «درصورتی که عفونت ادراری تکرار شود، می‌تواند خطرناک باشد چون اگر کلیه‌ها به طور مکرر دچار عفونت ادراری شوند، به تدریج عملکرد خود را از دست می‌دهند و ممکن است کاملا از بین بروند.»

وی در ادامه با بیان اینکه عفونت ادراری می‌تواند علامتی از بیماری مهم در دستگاه ادراری  مثلا برگشت ادرار در کودک باشد، گفت: «از آنجا که در کودکان، کلیه‌ها در حال رشد هستند، بسیار مستعد آسیب به وسیله عفونت‌اند بنابراین باید بررسی دقیق و کامل روی کودک مبتلا به عفونت ادراری انجام شود و اینها نیازمند درمان فوری هستند.»

این استاد دانشگاه با اشاره به اینکه علائم عفونت ادراری از حالت سوزش خفیف هنگام ادرار کردن تا بوی بد و تب و لرز و درد شدید متفاوت است، اظهار داشت: «گاهی ممکن است در یک کودک مبتلا به عفونت ادراری هیچ علامتی وجود نداشته  

لوبیا، غذایی عالی برای افراد دیابتی و چاق

به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، مصرف حبوبات باعث بهبود عملکرد قلب و دیگر اندام‌های بدن می‌شود.

دکتر محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» اظهار داشت:‌ «نتایج یک مطالعه بالینی نشان می‌دهد زنانی که روزانه مقدار زیادی منگنز از طریق مواد غذایی حاوی آن دریافت می‌کنند کمتر از سایر افراد که حبوبات نمی‌خورند یا کم می‌خوردند، درد شکم و تغییرات خلق‌وخویی را تجربه می‌کنند. لوبیا از منابع بسیار خوب برای دریافت منگنز به شمار می‌رود.»

وی با بیان مصرف لوبیا خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می‌دهد، گفت: «لوبیا حاوی مقدار زیادی از رنگ‌دانه‌های  

ورزش‌هایی برای مبتلایان به درد سیاتیک

درد سیاتیک درد تیر کشنده‌ای است که درد به باسن، پشت، ران و ساق انتشار پیدا می‌کند.

 یک متخصص پزشکی‌ورزشی در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» با اشاره به اینکه مبتلایان به سیاتیک می‌توانند با انجام حرکت‌های ورزشی مناسب از دردهای سیاتیک بکاهند، گفت: «درصورتی که فردی دچار علایم سیاتیک است توصیه می‌شود در کنار درمان‌های مداخله‌ای برای بهبود دردسیاتیک، حرکت‌های کششی عصب سیاتیک را انجام دهد که از مهم‌ترین این حرکت‌ها جمع کردن زانو روی سینه در حالت خوابیده است.»

دکتر احمد باقری‌مقدم در ادامه اظهار داشت: «در این حرکت ورزشی باید به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را به حالت خمیده درآورید و کف پاها را روی زمین بگذارید و با استفاده از دست‌هایتان یکی از زانوها را بکشید و روی قفسه سینه بیاورید. در این حالت 15 تا 30 ثانیه بمانید سپس به وضعیت شروع بازگردید و همین حرکت را با پای دیگر تکرار کنید. مجددا این حرکت 

قدرت ذهن زنان در یادآوری قوی تر از مردان است

همانطور که مردان زمانی که از آنها خواسته می شود کاری را انجام دهند گوش نمی دهند، به نظر می رسد فراموش می کنند که چه چیزی به آنها گفته شده است.

محققان انگلیسی و ایتالیایی در یک مطالعه 100 زن و مرد را تحت آزمون های حافظه قرار دادند.این مطالعه نشان داد که زنان در یادآوری وظایف مرتبط با وقایع مختلف بهتر از مردان عمل می کنند.

همچنین زنان در یادآوری کارهایی که باید انجام شود بهتر از مسائلی که باید بیان شوند، عمل می کنند.

محققان علت این که چرا زنان در یادآوری مسائل بهتر از مردان هستند را نمی دانند اما یک احتمال می تواند این باشد که  

سالانه 60 هزار نفر بر اثر مصرف دخانیات می‌میرند

 سید حسن هاشمی در همایش روز جهانی کنترل دخانیات ضمن بیان این مطلب گفت: استعمال دخانیات مقدمه ای برای ایجاد بسیاری از آسیب های اجتماعی است و غفلت از این موضوع مشکلات زیادی را برای جوانان و خانواده ها در پی دارد.

وزیر بهداشت با بیان این که در دنیا به موضوع دخانیات اهمیت زیادی می دهند و اقدامات بزرگی در این زمینه صورت گرفته است، گفت: دولت ها و ملت ها موفقیت چشمگیری در حوزه کنترل دخانیات داشته اند و سازمان جهانی بهداشت در سطح سران دو معاهده مهم مربوط به مواد دخانی داشته است.

تنها 10 درصد قانون کنترل دخانیات اجرایی شده است

هاشمی با بیان این که در ایران نیز قانون بسیار مترقی در زمینه کنترل دخانیات داریم، گفت: تنها 10 درصد از این قانون به  

قبل از خواب بادام بخورید!

بادام ‫‏ماهیچه‬ را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است. بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانه‌ بادام باعث کاهش کلسترول می‌شود. دو سال پیش محققان کشورمان پژوهشی انجام دادند که نشان می‌دهد 4 هفته مصرف بادام باعث کاهش کلسترول بالا می‌شود.

توصیه می‌کنیم افرادی که از کلسترول بالا رنج می‌برند 

۱۰ دلیل برای خوردن شکلات

 شکلات نه‌تنها یک خوراکی لذیذ است، بلکه می‌تواند برای پوست و قدرت ذهنی شما هم مفید باشد.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «تلگراف»، خوردن شکلات تلخ، شکلاتی که دست‌کم هفتاد درصد کاکائو داشته باشد، می‌تواند این مزایا را داشته باشد:

1.  برای قلب و جریان خون مفید است و مانع از چسبیدن گلبول‌های سفید به دیواره رگ‌های خون می‌شود.

2.  خطر سکته را کاهش می‌دهد. در یک آزمایش روی مردان، خوردن شکلات به‌طور متوسط خطر سکته را 17 درصد کم کرد.

3.  شکلات سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، روی و سلنیوم است. 100 گرم شکلات تلخ می‌تواند 67 درصد از آهن موردنیاز روزانه بدن را تأمین کند.

4.  کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد.

5.  می‌تواند برابر پرتوهای خورشید از پوست محافظت کند (بااین‌حال، شما کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید).

6.  خوردن یک‌کم شکلات 20 دقیقه قبل از وعده غذایی، اشتها را کم می‌کند و به کم کردن وزن کمک می‌کند. 

مصرف زیاد سویا می‌تواند سرطان‌زا باشد

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با تأکید اینکه استفاده از مواد غذایی فرا ویژه باید در برنامه غذایی افزایش داده شود، گفت: «غذاهای خاص و نوشیدنی‌هایی که اثرات مفیدی را در سلامت انسان بروز می‌دهند جزو مواد غذایی فرا ویژه محسوب می‌شوند. سویا هم یکی از مواد غذایی فرا ویژه است که در گروه حبوبات قرار می‌گیرد و ارزش پروتئینی بسیار بالایی دارد.»

دکتر لیلا آزاد بخت در گفت‌وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه دراین‌باره گفت: «این خوراکی حاوی، فیبر، ریبوفلاوین‌ها، 

تشخیص خطر سکته با سنجیدن قدرت دست

محققان می‌گویند، قدرت دست افراد می‌تواند خطر حمله قلبی یا سکته را در آن‌ها پیش‌بینی کند و برای تشخیص خطر مرگ، بیشتر از گرفتن فشارخون مفید است.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «تلگراف»، محققان با بررسی حدود 140 هزار نفر در 17 کشور دریافتند، کم شدن قدرت پنجه دست، نشان می‌دهد شخص بیشتر از قبل در معرض سکته یا حمله قلبی است.

کاهش توان عضلانی با مرگ زودهنگام، معلولیت و بیماری در ارتباط است.    

در این بررسی، 139 هزار و 691 نفر که بین 35 تا 70 سال سن داشتند، به‌طور میانگین برای 4 سال زیر نظر گرفته شدند. محققان از آن‌ها می‌خواستند «دینامومتر دست» را بگیرند و 

قبل از خواب چای ننوشید؛ بستنی شکلاتی هم نخورید

متخصصان توصیه می‌کنند قبل از خواب قهوه و حتی چای ننوشید.

یک فنجان قهوه بین 80 تا 120 میلی‌گرم کافئین دارد و نباید قبل از خواب، سراغ کافئین که ماده‌ای محرک است، رفت. بااین‌حال، خیلی‌ها دوست دارند بعد از شام یک نوشیدنی داغ بخورند، ولی این عادت می‌تواند روی کیفیت خوابشان اثر منفی بگذارد. با توجه به اینکه کافئین می‌تواند تا 12 ساعت در بدن باقی بماند، کارشناسان می‌گویند، حتی خوردن قهوه بعد از ناهار هم می‌تواند روی افراد حساس، تأثیر منفی بگذارد.

هم‌چنین چای‌های سفید، سیاه و سبز همگی کافئین دارند. یکی از راه‌های مبارزه با کافئین در چای‌های کیسه‌ای این است که  

شگفتی آفرینی آسمان خراش‌های آبادانی مقابل مهرام تهران

به گزارش خبرنگار مهر، هفته چهاردهم لیگ حرفه ای بسکتبال کشور شامگاه دوشنبه با شگفتی سازی دوباره پالایش نفت آبادان با برتری مقابل مهرام دنبال شد تا آبادانی برای همه مدعیان خط و نشان بکشند که این تیم می تواند برای هر تیمی یک خطر باشد.

بازی تیم های پالایش نفت آبادان و مهرام تهران یکی از زیباترین بازی های این هفته بود. بازیکنان نفت آبادان که در دیدار رفت تا مرز پیروزی مقابل مهرام هم پیش رفتند در دیدار برگشت با استفاده از امتیاز میزبانی مقابل یکی از مدعیان قهرمانی 

مه آفرید خسروی؛ دلیل واگذاری استقلال خوزستان

باشگاه استقلال خوزستان اگر سال دیگر را لیگ برتری باشد باید با مدیریت بانک ملی پا به لیگ بگذارد.

به گزارش خوزستان اسپورت و به نقل از خبرآنلاین، سرانجام باشگاه استقلال خوزستان تعیین تکلیف شد و به بانک ملی ایران رسید. این تیم که بخشی از دارایی های شرکت سرمایه گذاری امیرمنصور آریا بود، در پی ضبط اموال این شرکت به بانک ملی رسید.

گروه صنعتی ملی فولاد ایران؛ این شرکتی بود که به دلیل باز کردن ال سی های مختلف ، چند سال قبل خبرساز شد و ماجرای پرونده 3 هزار میلیارد تومانی از دل همین ال سی ها بیرون آمد.

حالا چند سال پس از تعیین تکلیف آن پرونده و البته اعدام مه آفرید امیرخسروی مالک این شرکت، شرکت ملی فولاد ایران 

برگزاره کارگاه سلامت میانسالان

با توجه به اهمیت برنامه مراقبتهای  سلامت میانسالان(سبا)  و لازم الاجرا بودن آن از ابتدای اردیبهشت ماه سال جاری  در شهرستان  ،کارگاه یک  روزه آموزشی –اجرایی برنامه سلامت میانسالان  دردو گروه الف و ب جهت پزشکان ،پرسنل بهداشت خانواده ،ماماهای تیم سلامت ، در سالن اجتماعات شهرستان باوی  برگزار گردید.در ابتدا پس از تلاوت آیاتی از قرآن کریم ،آقای مهندس رضایی رئیس مرکز بهداشت شهرستان در خصوص 

برگزاره کارگاه سلامت میانسالان

با توجه به اهمیت برنامه مراقبتهای  سلامت میانسالان(سبا)  و لازم الاجرا بودن آن از ابتدای اردیبهشت ماه سال جاری  در شهرستان  ،کارگاه یک  روزه آموزشی –اجرایی برنامه سلامت میانسالان  دردو گروه الف و ب جهت پزشکان ،پرسنل بهداشت خانواده ،ماماهای تیم سلامت ، در سالن اجتماعات شهرستان باوی  برگزار گردید.در ابتدا پس از تلاوت آیاتی از قرآن کریم ،آقای مهندس رضایی رئیس مرکز بهداشت شهرستان در خصوص 

کسب یک مدال طلا و دو برنزتوسط کیک بوکسینگ باوی در فستیوال هنرهای رزمی

تیم کیک بوکسینگ شهرستان باوی در فستیوال هنرهای رزمی به یک مدال طلا و دو برنز دست یافت.

این فستیوال با حضور  340 رزمی کار و 25 تیم از استانهای مختلف کشور در تمام رده های سنی در پنج رشته ورزشی "کیک بوکسینگ، کاراته، کونگ فو، نینجا و سلاح سرد" از روز جمعه 22 اسفندماه و به مدت دو روز در امیدیه برگزار شد.

تیم کیک بوکسینگ شهرستان باوی در این فستیوال موفق به کسب عناوین ذیل شد؛ 

تشکیل جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شهرستان باوی در اسفند ماه

در شهرستان باوی جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شهرستان با تلاوت آیاتی چند از کلام الله مجید و حضور کلیه اعضا تشکیل شد.سپس جناب آقای مهندس سیدی فرماندار محترم شهرستان باوی ضمن خیر مقدم به حضار اشاره ای به اهمیت بهداشت مواد غذایی و سرطانهای ناشی از  نوع رژیم غذایی نامناسب و همچنین  ازدیاد تقلبات ناشی از این امر و لزوم  توجه ویژه به حوزه غذا و آب صحبت نمود.در ادامه ایشان  ارتقای سطح بهداشت عمومی در شهرها و روستاهای تابعه را از مهم ترین اهداف شورای سلامت و امنیت غذایی دانستند و توجه ویژه به سلامت مردم را در راس تمامی امور عنوان کردند و  

صعود تیم بسکتبال شهرستان باوی به مرحله پلی آف سوپرلیگ استان

باوی سلام:/ تیم بسکتبال شهرستان باوی در مسابقات  سوپر لیگ استان خوزستان به مرحله پلی آف راه یافت

این مسابقات با حضور 16تیم مطرح استان خوزستان برگزار شد ؛که در آن تیم بسکتبال شهرستان باوی به مرحله پلی آف راه صعود کرد.

تیم بسکتبال شهرستان باوی پس از طی عمر سه ساله خود در حالی به این نتیجه دست یافت که از کم ترین امکانات و با حداکثر مشکلات دست وپنجه نرم می کرد .

با تلاش جلیل سلامت رئیس هیئت بسکتبال شهرستان و اعضای تیم ،مقدمات شرکت تیم بسکتبال در سوپرلیگ استان خوزستان مهیا شد.

این تیم با پشتیبانی ورزش دوستان و کمک مالی اشخاص حقیقی  وحقوقی مرحله اول را طی کرد ودر مرحله دوم همچنان نیازمند پشتیبانی مادی ومعنوی ورزش دوستان می باشد .

شایان ذکر است در تماسی که مسولین این تیم با باوی سلام داشته اند از اشخصاص ذیل که در مرحله اول کمک حال تیم بودند ،تقدیر وتشکر کردند: 

عوامل ایجادریزگردها وراههای مقابله با آن

دوستان عزیز سلام
ممکن است خیلی ها ازصحبتی که  می کنم خوششان نیاید! ولی اجازه میخواهم نظرم رابگویم هرچند باب میل شما دوست عزیز نباشد ! پدیده گرد وخاک منشأ وراه حل! پدیده گرد وخاک که از سالها پیش شروع وهم اکنون به اوج رسیده منشأ ان فرا منطقه ای وعوامل گوناگونی در ایجاد آن دخیلند؛ که برای مبارزه باآن شناخت آن عوامل بسیار حائز اهمیت است! ازجمله عوامل:

1 - خشکسالیهای پی در پی در چندین سال متوالی ودر مناطق وسیعی از کشورهای اطراف ما! 2- وقوع جنگهای گسترده در کشورهای پیرامون که به تخریب طبیعت منجر گشته است! 3 -بالارفتن درجه حرارت جهانی 4 -گسترش صحراها بوسیله عوامل طبیعی وبشری 5- بی توجهی کشورهای منطقه به صحرا زدایی و کاشتن درختان صحرایی ومقاوم با توحه به اقلیم هر منطقه یا مالچ پاشی تغیرات گسترده اکو سیستم در منطقه وگسترش شهرها و کارخانه ها و صنایع گوناگون و اثرات مخرب آن بر طبیعت .

6- تبدیل بی رویه ی زمینهای کشاورزی و منابع طبیعی و جنگلها به واحدهای مسکونی وصنعتی 7 - وجود هزاران چاه نفت در منطقه واثرات مخرب آن بر طبیعت . اینها گوشه ای از عوامل طبیعی این پدیده می باشد؛ بگذریم از عوامل معنوی و ماورایی که جای صحبتش در اینجا نیست ! حال موارد را یک به یک مورد کنکاش قرار دهیم وببنیم که تقصیر یا قصور به عهده کیست ؟ تا انتقادها و قضاوتها بر اساس منطق صورت گیرد نه خدای ناکرده صحبتهای عوام پسند ! والا ساده ترین کارکه هرکس می تواند انجام دهد اینست که از درون اتاق واز راه پنجره ی اتاق با موبایل خود از محیط بیرون عکسی بیندازد و از طریق واتس اب یاهر رسانه دگر به دوستان که همه هم باخبرند بفرستد وبگوید ای وای که هوا آلوده است ! این که مشکلی را حل نمی کند ! اما موارد یاد شده : 

توضیح معصومه ابتکار درباره علت گردوغبار خوزستان

دکتر معصومه ابتکار رییس سازمان حفاظت از محیط زیست، در فیسبوک گزارشی از اقدامات انجام شده در مورد گرد و غبار استان های جنوبی نوشته که در پی می‌آید:

متاسفانه در سال آبی جاری میزان بارندگی خوزستان و البته بسیاری استان های دیگر مانند ایلام و حتی تهران بسیار کاهش یافته و این سبب خشک شدن خاک و کاهش رطوبت شده که با کمترین وزش باد، هوا را دچار گرد و غبار می سازد. اگر چه امسال میزان گرد و غبار در مقایسه با سال های قبل تاکنون در خوزستان کمتر بوده، ولی از اواسط این هفته به دلیل وقوع بادهایی که روی سطح زمین با سرعت بالا حرکت کرده، شاهد گرد و غباری با شدت و غلظت بسیار بالا در بعضی استان های جنوبی بوده ایم.

همگان می دانند بخشی از این گرد و غبار منشاء خارجی دارد که با وجود سال ها نا امنی در عراق طرح های مربوط به مقابله با گرد و غبار به کندی پیش می رود. ولی اکنون منشاء داخلی هم به آن اضافه شده است. به همین دلیل در دولت