روز درختکاری

برگِ درختانِ سبز در نظر هوشیار            هر ورقش دفتری است معرفت کردگار  

روز درختکاری یکی از روزهای سال است که در آن مردم تشویق به کاشتن نهال می‌شوند که در بسیاری از کشور های دیگر جهان مانند الجزایر، استرالیا، بلژیک، برزیل، ژاپن، چین، آلمان و ... نیز در تاریخ های متفاوتی برگزار شده و اهمیت کاشت درخت و حفاظت از آن که سمبل حیات است به همگان یادآوری می گردد. این روز معمولاً در روزهای پایانی زمستان یا روزهای نخست بهار است. در ایران این روز 15 اسفند (5 مارس) هر سال است و از روز 15 تا 21 اسفند به عنوان هفته منابع طبیعی نام نهاده می شود.  

ناخنک چشم

ناخنک چشم یک ضایعه مثلثی است که از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده می شود. این ضایعه ناشی از رشد خوش خیم بافت پیوندی و رگ‌های ملتحمه است.

متن اصلی خبر: ناخنک چشم: ناخنک چشم معمولاً از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده می‌شود. ناخنک چشم یک ضایعه مثلثی است که از سفیدی چشم (ملتحمه) روی سیاهی چشم (قرنیه) کشیده می شود. این ضایعه ناشی از رشد خوش خیم بافت پیوندی و رگ‌های ملتحمه است. ناخنک معمولاً ابتدا به صورت یک سفیدی روی ملتحمه ایجاد می‌شود که به تدریج به سمت قرنیه رشد می کند. به علت وجود رگ‌های زیاد معمولاً رنگ ناخنک صورتی یا قرمز است. ناخنک گاهی ملتهب آستیگماتیسم شوند و دید افراد را تار کنند.

آلوپسیا؛ با بیماری ماهان بیشتر آشنا شویم

با اعلام این که کودک مریوانی(ماهان) به سرطان مبتلا نیست بلکه نام بیماری او « آلو پسیا آره آتا» است توجه جامعه به این بیماری ناشناخته جلب شده است و در واقع فداکاری معلم مریوانی نگاه ها را نه تنها معطوف به کودک مریوانی ساخت بلکه صدها نفر دیگر از مبتلایان به این بیماری را در کانون توجه عمومی و تخصصی قرار داده است.

حسین امیر افشاری که خود را نماینده انجمن حمایت از مبتلایان به بیماری آلوپسیا آره آتا معرفی کرد  اطلاعات قابل توجهی در اختیار ما قرار داده که می تواند در نوع مواجهه با مبتلایان مفید باشد:
 
- در این بیماری که ممکن است از بدو تولد آغازشود و گاه تا پایان عمر فرد ادامه پیدا کند، ......

علائم هشدار سرطان را بشناسیم

رییس بخش جراحی بیمارستان امام خمینی(ره) به مردم توصیه کرد، علائم هشدار سرطان را بشناسند تا با تشخیص زودرس، از پیشرفت آن بیماری جلوگیری کنند.

«محمدرضا میر» روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان (8 تا 15 بهمن ماه) افزود: زخمی که خوب نشود، دردی که طول بکشد، بی اشتهایی و لاغری های مفرط از جمله علائم سرطان به شمار می رود.

ماست بخورید دیابت نگیرید

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف چهار یا پنج وعده ماست در هفته سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود.

متخصصان سلامت در انگلیس با بررسی رژیم غذایی 4000 نفر طی مدت 11 سال، دریافتند افردی که دراین مدت در رژیم غذایی خود ماست زیادی مصرف کرده‌اند 24 درصد کمتر از سایرین به دیابت نوع 2 مبتلا شده‌اند. 

مصاحبه با کریم باوی بازیکن سابق تیم ملی فوتبال ایران

در گوگل دنبال واژه ی "باوی" بودم. می خواستم ببینم که سایت "باوی سلام" در چه رده ای قرار گرفته که با نام کریم باوی در ویکیپدیا برخورد کردم که نظرم را جلب کرد. قبلاً زمینه ی فکری درباره او نداشتم با اینکه فوتبال بازی می کنم و تا حدودی اخبار فوتبال و فوتبالیست ها را دنبال می کنم. وقتی که صفحه ی ویکیپدیا را باز کردم با یک فوتبالیستی آشنا شدم که به راحتی می توان او را یک اسطوره ی فراموش شده ی فوتبال ایران و خوزستان نامید. حتی یک عکس از وی در ویکپدیا نبود. کسی که در 23 بازی ملی توانسته 10 گل به ثمر برساند و افتخارات زیادی را با دیگر باشگاه های ایرانی و خارجی کسب کرده است. در میان لینک های موجود در صفحه ی ویکیپدیا لینک مصاحبه وی با ایسنا توجهم را جلب کرد. می خواستم اطلاعات بیشتری درباره ی مردی کشف کنم که کم درباره او شنیده و خوانده بودم. وقتی مصاحبه او را خواندم بسیار لذت بردم، این مصاحبه خلاصه ای از زندگینامه او هم هست که خواندنش خالی از لطف نیست. حیفم آمد آن را به خوانندگان "باوی سلام" معرفی نکنم...

برای خواندن مصاحبه بر روی لینک زیر کلیک کنید  

اگر کودک من استفراغ می‌کند، چه کنم؟

استفراغ کردن معمولاً خطرناک نیست. اما در پاره‌ای مواقع می تواند نشانه یک مشکل جدی باشد. در اینجا به شما می‌گوییم چطور تشخیص دهید که کودک شما به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد و همچنین به شما خواهیم آموخت با استفراغی که به مراقبت پزشکی نیاز ندارد چگونه رفتار کنید.

29دی روز هوای پاک

سعید باوی کارشناس تربیت بدنی وسلامت آموزش وپرورش شهرستان باوی

بمناسبت این روز گفت:

اهمیت  هوای پاک

دیدن آسمان آبی با ابرهای سفید این روزها برای اکثر مردم ، به خصوص کسانی که درابرشهرهایی چون تهران زندگی می کنند ، بی شک به یک آرزو شبیه است.آلودگی هوا یعنی حضور یک ، چند و یا مخلوطی از آلوده کننده های مختلف در هوای آزاد ، به اندازه ای است که برای انسان مضر بوده و یا موجب زیان رساندن به حیوانات ، گیاهان و اموال شود.اما پدیده آلودگی هوا در مناطق شهری ، یکی از ره آوردهای انقلاب صنعتی است که از سیصد سال قبل شروع و با توسعه صنعتی و زیاد شدن شهرها بر میزان و شدت آن روز به روز افزوده می شود . تکیه اساسی بر منابع انرژی فسیلی از قبیل زغال، نفت ، گاز و در نهایت آزاد شدن مواد ناشی از احتراق این مواد ، فرآورده های مضر و زیانبخشی را به همراه می آورد که حیات موجودات زنده به ویژه انسانها را تهدید می نماید . از نخستین دهه های قرن بیستم ، به دنبال مشاهده ارتباط میان آلودگی هوا و تخریب محیط زیست ، بسیاری از کشورهای صنعتی پیشرفته ، تحقیقات و برنامه های علمی برای کنترل آلاینده های بسیارمضررا آغاز نمودند ، اما متاسفانه در اکثر قریب به اتفاق کشورهای در حال رشد این مسئله آن طور که باید مورد توجه قرارنگرفته و وضعیت آلودگی هوا در شهرهای بزرگ روز به به وخامت می گذارد. 

۷ خوراکی که پیرتان می کند!

سعید باوی کارشناس ورزش وسلامت :/

روغن‌های صنعتی که در تهیه چیپس‌ها و سایر اسنک‌ها کاربرد دارند، سبب درد شکم و سایر مشکلات گوارشی می‌شود و مصرف آنها باعث می‌شود که افراد کمتر به سوی خوردن میوه و سبزی که پوست را شاداب می‌کنند، بروند.
متخصصان تغذیه می‌گویند ۷ غذا هست که حتما باید از مصرف آنها اجتناب کرد و مخصوصا سالمندان باید از مصرف آنها خودداری کنند .  

انجام دادن تمرینات مغزی برای کاهش خطر آلزایمر

محققان علوم پزشکی اعلام کردند تمرین های مغزی به افراد سالخورده کمک می کند برای سال ها ، تیزهوش باقی بمانند.

به گزارش واحد مرکزی خبر به نقل از خبرگزاری رویترز از شیکاگو ، محققان می گویند حتی دوره های کوتاه مدت تمرینات مغزی نیز به سالخوردگان کمک می کند به مدت ده سال از بیماری های مربوط به هوش و حافظه در امان بمانند.

محققان بر این باورند که این گونه تمرینات مغزی که زیر نظر متخصصان انجام می گیرد ، افراد سالخورده را از ابتلا به برخی بیماری ها همچون آلزایمر ایمن می سازد.

با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد، بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. .........

پیش‌بینی حمله قلبی با یک تست‌خون ساده

بنابر مطالعات اخیری که در نشریه پزشکی Physical Biology منتشر شده، بیمارانی که سابقه حمله قلبی داشته‌اند در سیستم گردش خون آنها سلول‌های خاصی غوطه‌ور است که پزشکان با استفاده از این سلول‌ها می‌توانند پیش‌بینی کنند این افراد در مقایسه با افراد سالم تا چه اندازه در معرض حملات قلبی هستند.

خــواص انــار

احتمالا از هر کسی درباره خواص انار بپرسید، در پاسخ می‌گوید که انار خون را تصفیه می‌کند ولی متخصصان تغذیه، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می‌کنند...

فصل سرما آمده و با خودش میوه‌های جدیدی آورده؛ از خرمالو و انواع مرکبات گرفته تا انار. انار، میوه‌ خوش‌خوراکی است که خیلی از خانواده‌ها آن را به اصطلاح دون می‌کنند و به همراه نمک و گلپر می‌خورند.
 اما خواص انار :
تصفیه خون
می‌دانید که انار یک تصفیه‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است.


 

مسابقات فوتسال به میزبانی شهرداری اهواز برگزار می شود

باوی سلام:/مسابقات فوتسال کلانشهرها و برخی مراکز استانها به میزبانی شهرداری اهواز در دی ماه 92 برگزار می شود.

به گزارش سایت شهرداری اهواز ، از 22 الی 29 دیماه مسابقات فوتسال کلانشهرها به میزبانی شهرداری اهواز برگزار می شود.  

                                           

مشایخی به دیدار مسی می رود!

باوی سلام:/این بازیگر در گفت‌و‌گو با ایسنا، اظهار کرد: شامگاه گذشته، جلسه‌ای با آقای فتح‌الله‌زاده مدیرعامل باشگاه استقلال داشتیم و از من خواسته شد به نمایندگی از مردم ایران برای دلجویی از مسی به سراغ او بروم.

وی افزود: مردم ایران از موضوع پیش آمده ناراحت هستند و اشتباه و خطای عده‌ای همه را غصه‌دار کرده است. ما ملت با فرهنگی هستیم و برای تلافی این خطا باید کاری کنیم تا بدانند این افراد ایرانی اصیل نبودند.

پدر عابد زاده زنده شد!

باوی سلام :/ در پی خبر فوت پدر عابدزاده ،ایشان کماکان زنده هستند!توضیحات در ادامه مطلب آمده است 

تعادل (قسمت دوم)

۱- گیرنده های فشار در پاها ----- گیرندهای فشار در پاها اطلاعات لازم را در باره نحوه ی توزیع وزن فراهم می کنند اطلاعات ورودی که از طریق گیرنده های فشار در کف پاها وگیرنده های مفصلی پاها به دست می آید نقش مهمی در حفظ تعادل دارد.

اما در مواقعی که جابجایی سریع باشد این گیرنده ها نقش کمتری در حفظ تعادل دارد باید یاد آوری کرد که  

اخبار و حواشی قرعه‌کشی جام‌جهانی؛

باوی سلام:/مراسم قرعه کشی رقابت های جام جهانی برزیل، جمعه شب در کشور میزبان برگزار شد و 32 تیم حاضر در این رقابت ها در قالب 8 گروه، حریفان خود را در مرحله گروهی این رقابت ها شناختند. 
 

 

در این مراسم که با حضور بسیاری از بزرگان دنیای فوتبال و مربیان 32 تیم حاضر در این رقابت ها انجام شد، کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان نیز حضور داشت. در پایان مراسم قرعه کشی نیز تیم ملی فوتبال کشورمان در گروه F قرار گرفت تا با تیم های آرژانتین، نیجریه و بوسنی و هرزگوین رقابت کند.
جداول گروها در ادامه مطلب آمده است:

تعادل

هنگامی که ساختار اسکلتی بدن در حال تعادل باشد دستگاه اهرمی بدن در حداکثر کارایی وحداقل انرژی مصرفی است در چنین حالتی عضلات انرژی کمتری مصرف می کنند ورباطها تنش کمتری را متحمل می شوند  

اهمیت تعادل در وضعیت بدنی :

 نیروی کشش جاذبه، پیوسته بدن را به طرف زمین می کشد و آن را از حالت تعادل خارج می کند .

برای حفظ تعادل در وضعیت ایستاده کوچک ترین انحراف از وضعیت مرجع باید خنثی شود.

سازوکارهای گوناگون وپیچیده ای وجود دارد که در این روند دخالت داشته ، بدن را در حالت تعادل حفظ می کند. آغاز فعالیت این سازکارها زمانی است که بدن در خطر سقوط قرار می گیرد.

در این حالت آنهافعال می شوند تا تعادل مجدد ایجاد شود

سه ساز وکار فیزیولوژیکی اصلی وجود دارد تا بدن را نسبت به تغییرات آگاه سازد.این سازوکارها شامل :

1-  دستگاه گیرنده های فشار در پاها

2-  دستگاه دهلیزی

3- دستگاه بینایی

در مورد این سه مورد در نوشته های بعدی صحبت خواهد شد.

مختصری از فواید انار میوه بهشتی

فصل سرما در راه است و با خودش میوه‌های جدیدی می آورد؛ از خرمالو و انواع مرکبات گرفته ت انار. انار، میوه‌ خوش‌خوراکی است که خیلی از خانواده‌ها آن را به اصطلاح دون می‌کنند و به همراه نمک و گلپر می‌خورند. انار خوردن در شب یلدا هم سال‌های سال است که به یکی از آداب این شب طولانی سال تبدیل شده. احتمالا از هر کسی درباره خواص انار بپرسید، در پاسخ می‌گوید که انار خون را تصفیه می‌کندولی متخصصان تغذیه، فواید دیگری را هم برای انار ذکر می‌کنند. 
 

---

صفیه خون 
می‌دانید که انار یک تصفیه‌کننده خون بوده و برای کبد بسیار مناسب است. به این دلیل از قدیم خوردن این میوه برای شفافیت پوست توصیه می‌شده است. 
از امام رضا(ع) نقل می‌کنند که: �#1575;نار بخورید تا دهان‌تان پاکیزه و خوش‌بو شود.�مطالعات متعدد نشان داده که عادت به خوردن این میوه مانع تشکیل پلاک‌های دندانی و بروز پوسیدگی دندان می‌شود. 


تقویت قلب 
نکته مهمی که باید درباره انار بدانیم خاصیت حفاظتی آن در برابر بیماری‌های قلبی است. انار احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را با کاهش فشار خون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین آورده و ریسک ابتلا به گرفتگی عروق را کم می‌کند. 


رب انار 
یکی از فرآورده‌های پرمصرف این میوه رب انار است؛ فرآورده‌ای که به بهانه وفور این میوه در برخی مناطق مانند یزد و شهرهای شمالی کشور تهیه می‌شود. به این ترتیب که آب انار را جوشانده و آن را تغلیظ می‌کنند و به عنوان چاشنی به خصوص در خورش فسنجان و تهیه زیتون پرورده مورد استفاده قرار می‌دهند. البته این رب می‌تواند ترش و یا شیرین باشد که با افزودن کمی شکر و یا آب نارنج و یا آب غوره این مزه‌ها تقویت خواهند شد. 


ترکیب انار و گل‌پر 
خوردن این میوه و آب آن به دلیل ترکیباتی که دارد، یبوست‌آور است و خوردن‌اش به همراه هسته مانند یک ملین عمل می‌کند اما به دلیل ایجاد مشکلاتی به هنگام دفع، بهتر است که یک چهارم آن را با هسته و بقیه‌اش را بدون هسته میل کنید. ضمنا از آنجا که این میوه نفاخ است، مصرف آن با گیاه معطری مانند گل‌پر که طبع گرمی دارد، خاصیت نفاخ بودن را از این میوه می‌گیرد. 
خوردن انار یا آب آن به تنهایی سوء‌هاضمه‌آور بوده و سوزش معده به دنبال دارد. به این دلیل خوردن‌اش با گلپر توصیه می‌شود. یادتان باشد که خوردن مقدار کمی از انار گلپر زده بعد از غذا به هضم غذا کمک می‌کند. 


میوه بارداری 
خانم‌های باردار نیز بهتر است در این دوران انار میل کنند زیرا این میوه هم علایم ویارشان را کاهش می‌دهد و هم به رشد جنین کمک می‌کند. 


آش انار 
با این میوه می‌توانید آشی گرم تهیه کنید به نام آش انار که یزدی‌ها آن را پخته و بیشتر از همه میل می‌کنند. طرز تهیه‌اش به این ترتیب است که برنج و لپه را به همراه سبزی آش (جعفری و گشنیز) و کمی سیر طبخ کرده و سپس نیم ساعت قبل از برداشتن آش از روی حرارت به آن آب انار یا رب انار می‌افزایند و به جای نعناع داغی که به سایر آش‌ها اضافه می‌شود، به آن کمی گلپر می‌زنند. 


منبع آنتی‌اکسیدان 
این میوه سرشار از ویتامین C (یکی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی) است و به این ترتیب، خوردن یک عدد از آن یا ۱۰۰ سی‌سی از آب انار تامین‌کننده ۱۶ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین است. ضمنا منبعی از ویتامین B۵ و پتاسیم است و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن هم از خانواده پلی فنول‌ها، دیگر مواد ارزشمند این میوه هستند. مزه گل انار نیز به دلیل تاننی است که در پوست‌اش دارد، درست مثل چای 

فوایدانار انارمیوه بهشتی انار مثانه مسواک

سرمقاله ورزش وسلامت

به نام خدا

با سلام خصوصا سلام به شما که به این سایت مراجعه کردید.  صفحه ای که شما باز کردید و می خواهید مطالب آن  را بخوانید مربوط به ورزش و سلامت می شود . تصمیم گرفتیم در این صفحه مطالبی را در اختیار شما قرار بدهیم  که حداقل کمی بار علمی داشته باشه و هم بتوانید از انها در زندگیتان استفاده کنید. اگر خدا اراده کند و قوت قلمی بدهد سعی خواهیم کرد مطالب  نو وبه درد بخور ارئه نماییم .البته از همه منابعی که در راه مطالعه ی خود با انها برخورد می کنیم استفاده خواهیم کرد.حتما نظرات خودتان را بفرستید تا در ارائه مطالب مفید  کمک حالمان باشد . مطالبی راکه تصمیم گرفتیم درباره ی انها صحبت کنیم شامل موارد زیر می باشد:

1)      برخی از آسیبهای شایع ورزشی و چگونگی درمان این آسیبها

2)      حرکات اصلاحی برای عارضه ها یی که در بدن هر انسان ممکن است ایجاد شود

3)      قوانین و مقررات رشته های ورزشی

4)      تغذیه و روشهای رژیمی

5)      معرفی ماهیچه های بدن و کار آنها و چگونگی تقویت آنها

***اگرموضوع دیگری دارید حتما بفرستید.

چون مطلب طول کشید در این شماره از مجله زیاد در مورد ورزش صحبت نمی کنیم .منتظر مطالب ورزش وسلامت ما در آینده باشید.

سیدجوادبنی حیال