١٠ خاصیت مهم آب برای حفظ سلامت

سلامت پوست:

رطوبت پوست مانع پیری می‌شود و پوست سالم‌تر می‌ماند.

سردرد:

٧٥ درصد مغز هر فرد از آب تشکیل شده است. بنابراین کمبود آب بدن، باعث سردرد می‌شود.

کمر درد:

این ناراحتی بر اثر کمبود مایعات در بدن به وجود می‌آید. دیسک‌های موجود در قسمت کمر هر انسان پر از مایعات است و مانند کمک فنر عمل می‌کند، فعالیت بدنی منظم و میزان کافی مایعات، دیسک‌ها را آب رسانی کرده و به آنها اجازه می‌دهد تا قسمت فوقانی بدن را حمایت کنند. معمولا مایع درون دیسک در تحمل ٧٥ درصد وزن بدن نقش دارد در حالی که خود اسکلت دیسک تنها در تحمل ٢٥ درصد وزن بدن نقش دارد. افت مایعات، اسکلت را مجبور می‌کند وزن بیشتری را تحمل کند و در نتیجه درد و ناراحتی به وجود می‌آید.