برگزاری همایش ایدز در شهرستان باوی

امروز به مناسبت هفته مبارزه با ایدز در هنرستان دخترانه شهید فرهانی شیبان همایشی بر پا گردید . دکتر ضیغمی معاون فنی مرکز بهداشت استان با اشاره به شعار امسال روز جهانی ایدز "درمان اچ آی وی کلید پیشگیری است ، بیماران را برای درمان حمایت کنیم" 

خاطر نشان نمود: با ایجاد محیطی امن برای بیماران و تشویق افراد به  مراجعه به آنجا ودریافت آموزش و مشاوره می توانیم بیاران را مورد حمایت قرار دهیم . وی بیان داشت : توجه خاص به این بیماری ، اطلاع رسانی و بسیج اطلاع رسانی همگانی در طول این هفته فرصت مناسبی  در آگاه سازی و حساس نمودن افراد در زمینه این بیماری است .  دکتر ضیغمی اذعان داشت : 

شما هم زود خسته می شوید؟

در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی‌ همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.

چرا زود خسته می‌شوم؟

یکی از پرسش‌هایی که بیشتر اوقات برای افراد مطرح می‌شود این است که چرا زود خسته می‌شوند و چگونه می‌توانند انرژی بیشتری کسب کنند. تنها پاسخی که کارشناسان سلامت برای این سوال دارند عادت‌های غلط و روزمره و انتخاب یک الگوی ناسالم است که به خستگی زودتر و بیشتر می‌انجامند.
برخی از رفتارها و عادت‌های روزانه که باعث می‌شوند زودتر خسته شویم و در طول روز کم‌انرژی باشیم عبارتند از:

۱- الگوی خواب نامنظم: در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی‌ همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.

۲- حذف وعده‌ غذایی صبحانه: شروع فعالیت‌های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت