۵ فایده نقاشی بر سلامتی

مریم سادات کاظمی: نقاشی فعالیتی است که همه افراد حداقل یک بار آن را در طول زندگی خود تجربه کرده اند. نقاشی در دوران کودکی اهمیت بیشتری دارد زیرا روشی برای ابراز هیجانات و برقراری ارتباط با دیگران است و اغلب کودکان پیش از آنکه بتوانند به خوبی صحبت کنند تمایل زیادی به کشیدن نقاشی دارند. اما آیا می دانید که این فعالیت دلپذیر فواید بسیاری برای سلامتی دارد؟

• فواید ارتباطی

 نقاشی به ما کمک می کند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم زیرا در این صورت امکان بروز هیجانات و احساسات، آرزوها، نگرش به اشیا و... به گونه ای متفاوت وجود دارد. به کمک نقاشی

 می توان بسیاری از احساسات، هیجانات و افکار را نشان داد. این  روش به خصوص برای افراد معلول که دچار ضعف ارتباطی هستند، اشخاص خجالتی و کسانی که قادر به برقراری ارتباط مؤثر و سازنده با دیگران نیستند اهمیت بیشتری دارد.

• تاثیرات حرکتی

استفاده از ابزار مختلف مانند مداد رنگی، ماژیک و پاستیل در نقاشی به تقویت مهارت های حرکتی مثبت به خصوص در کودکان کمک می کند. کنترل و گرفتن ابزار توسط دست ها به تدریج این توانایی را کامل می کند. نقاشی کردن در بزرگسالی می تواند این مهارت را بهبود بخشد.

• تقویت قدرت مغز

مغز ما به طور فعالی در فعالیت نقاشی شرکت می کند. نیمکره چپ مغز مسئول وظایف با ماهیت منطقی و نیمکره راست مسئول خلاقیت و تخیل است. هنگامی که نقاشی می کشیم  هر دو نیمکره مغز فعال می شود و توانایی آن تقویت می شود.

• سلامت ذهنی

نقاشی برای سلامت ذهن بسیار مفید است. نقاشی قدرت تمرکز را تسهیل و به کسب آن کمک می کند زیرا زمانی که تصویری را می کشیم باید برای خلق تفکری که در ذهن داریم متمرکز شویم. از طرفی می توان در این زمان از مشکلات و شرایط سخت روزمره فاصله گرفت و با نگاه متفاوتی به اطراف نگریست.

• فعالیتی لذت بخش برای خلق و خو

می توانیم در کنار دیگران نقاشی کرد تا در این صورت روابط دوستانه تقویت شود و اوقات خوشی با دوستان سپری گردد. این شیوه ای آرام و فعال است که مغز را به فعالیت وامی دارد و در عین حال سرگرم کننده است.

منبع:www.Ameliore ta sante.fr