ارزش غذایی بامیه را بشناسیم

                         

بامیه گیاهی حاوی مواد معدنی، ویتامین ها ، الکترولیت و آنتی اکسیدان های مهم است. این گیاه در سراسر جهان یافت می شود.

به نقل از س ایت «هلث مد»، در رفع گرمازدگی موثر است.

از بروز دیابت پیشگیری می کند.                                                                       

بامیه از میزان بالای فیبر برخوردار است، بنابراین برای سیستم گوارشی مفید است.

به مبتلایان به آسم،مصرف بامیه توصیه می شود. ویتامین A موجود در آن برای چشم مفید است. کلسیم، ویتامین B کمپلکس و ویتامین K موجود در آن،برای تقویت استخوان مفید است. ناراحتی معده مانند یبوست، نفخ و ... را برطرف می کند. فیبر و لعاب آن، میزان قند خون را حفظ می کند و جذب آن را در روده ها تنظیم می کند. از بروز جوش پیشگیری می کند .

فوائد دیگربامیه   

دیابت بیماری است که به سختی درمان می شود اما می توان آن را کنترل کرد و یک زندگی سالم داشت. تزریق انسولین تنها راه حل بیماران دیابت نیست. می توان روی درمان های طبیعی برای کنترل میزان قند خون نیز فکر کرد. به نقل از سایت «هلث نیوز» بامیه گیاهی است که در کنترل این بیماری بسیار موثر است.برای استفاده از بامیه به منظور کنترل دیابت، شب کمی از انتها و ابتدای ۲ عدد بامیه را ببرید و در یک لیوان آب قرار دهید و روی آن را بپوشانید. روز بعد، آب آن را میل کنید. این کار باید روزانه انجام گیرد تا میزان قند خون کنترل شود. بامیه خام برای درمان قند خون موثرتر است.