این دانه آجیل قوی‌تر از قرص‌‌های ضد کلسترول خون

باشگاه خبرنگاران: کارشناسان اعتقاد دارند مصرف گردو می‌تواند سبب جلوگیری از بروز حمله قلبی در افراد شود.

گفتنی است، خوردن گردو می‌تواند سبب کاهش LDL، کلسترول بد خون و در نتیجه جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، آجیل دارای مواد مغذی فراوان از جمله امگا 3 و پروتئین است.

پژوهشگران مصرف گردو را به عنوان یک میان وعده‌ حاوی مواد مغذی چون چربی‌های اشباع نشده، پروتئین، ویتامین و موادمعدنی به افراد توصیه اکید می‌کنند.

نتایج این تحقیق در مجله تغذیه بالینی ایالات متحده که شامل61 تحقیق جداگانه است به چاپ رسیده است. براساس این تحقیقات آجیل و به طور ویژه گردو می‌تواند  

چرا قلب به تپش می افتد؟

یک متخصص قلب تاکید کرد: تپش قلب ممکن است بیانگر یک بیماری جدی باشد یا اهمیت چندانی نداشته باشد.
 
منوچهر قارونی با اشاره به اینکه تپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است گفت: به رغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌ قلب، این فعالیت نباید توسط خود فرد احساس ‌شود. وی افزود: در حالت طبیعی، انسان نباید متوجه تپش قلب در بدن خود ‌باشند. کندی ریتم قلب زیر ۶۰ ضربه در دقیقه «برادی کاردی» و ضربان بالای ۱۰۰ ضربه در دقیقه «تاکی کاردی» نام دارد.
 
قارونی با تاکید بر اینکه تپش قلب به صورت‌های گوناگون نظیر کوبیدن، لرزیدن و تپیدن احساس می‌شود، گفت: تپش قلب در افراد ممکن است با رخ ‌دادن ضربانی غیرعادی اغلب در قفسه سینه، گردن یا گلو نیز همراه باشد. برخی ذکر می‌کنند که قلب‌شان می‌ریزد یا بعضی می‌گویند که قلب‌شان چند دقیقه تاپ‌تاپ می‌زند و دوباره به حالت عادی بازمی‌گردد.
 
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: در برخی نیز تپش قلب به صورت دائم احساس می‌شود. احساس تپش قلب همیشه به معنی سرعت بالای ضربان قلب (تاکی کاردی) نیست؛ به طوریکه در سرعت ضربان خیلی پایین (برادی کاردی) هم ممکن است احساس تپش قلب وجود داشته باشد. تپش قلب ممکن است بیانگر یک بیماری جدی باشد یا اهمیت چندانی نداشته باشد.
 
وی درباره علل تپش قلب گفت: این عارضه در اکثر موارد نشانه بیماری خاصی نیست و جای نگرانی چندانی ندارد، ولی گاهی ممکن است نشانه بیماری‌های خیلی مهم باشد. قارونی با اشاره به برخی از علل شایع تپش قلب، افزود: برخی بیماری‌های قلبی مانند ناکافی بودن میزان اکسیژنی که باید در دسترس سلول‌های عضله قلب (ایسکمی قلبی) قرار گیرد، بیماری‌های دریچه‌ای مختلف از جمله افتادگی (پرولاپس) دریچه میترال، نارسایی قلبی و التهاب عضله قلب (میوکاردیت‌ها)، التهاب پرده پوشاننده قلب  

آقایان! خون بدهید سکته نکنید

پژوهش‌ها نشان می‌دهد، اهدای خون خطر بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهد.

اهدای خون نه‌تنها یک عمل انسان‌دوستانه است، بلکه برای سلامت اهداکننده هم مفید بوده و او را از بروز مشکلاتی مانند سکته قلبی و حتی سرطان در امان نگه‌می‌دارد.

نتایج پژوهشی که در Journal of the American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که اهدای خون علاوه بر نجات جان دیگران باعث نجات جان اهداکننده هم می‌شود.

به عقیده محققان با اهدای خون حجم آهن انباشته شده در بدن کاهش پیدا می‌کند. باید بدانید که میزان بالای آهن در خون