سرمقاله ورزش وسلامت

به نام خدا

با سلام خصوصا سلام به شما که به این سایت مراجعه کردید.  صفحه ای که شما باز کردید و می خواهید مطالب آن  را بخوانید مربوط به ورزش و سلامت می شود . تصمیم گرفتیم در این صفحه مطالبی را در اختیار شما قرار بدهیم  که حداقل کمی بار علمی داشته باشه و هم بتوانید از انها در زندگیتان استفاده کنید. اگر خدا اراده کند و قوت قلمی بدهد سعی خواهیم کرد مطالب  نو وبه درد بخور ارئه نماییم .البته از همه منابعی که در راه مطالعه ی خود با انها برخورد می کنیم استفاده خواهیم کرد.حتما نظرات خودتان را بفرستید تا در ارائه مطالب مفید  کمک حالمان باشد . مطالبی راکه تصمیم گرفتیم درباره ی انها صحبت کنیم شامل موارد زیر می باشد:

1)      برخی از آسیبهای شایع ورزشی و چگونگی درمان این آسیبها

2)      حرکات اصلاحی برای عارضه ها یی که در بدن هر انسان ممکن است ایجاد شود

3)      قوانین و مقررات رشته های ورزشی

4)      تغذیه و روشهای رژیمی

5)      معرفی ماهیچه های بدن و کار آنها و چگونگی تقویت آنها

***اگرموضوع دیگری دارید حتما بفرستید.

چون مطلب طول کشید در این شماره از مجله زیاد در مورد ورزش صحبت نمی کنیم .منتظر مطالب ورزش وسلامت ما در آینده باشید.

سیدجوادبنی حیال

نکات کلیدی در فرمانبری کودک

* فراتراز توانایی های کودک دستور ندهید؛ تاهم روحیه عدم اعتماد به نفس و هم روحیه نافرمانی ؛ در او تقویت نشود.

* دستور مبهم ندهید؛ مثلا(( خودت را جمع وجور کن))

* درخواست گونه ، دستورندهید؛مثلا(( آیا لطف می کنی اسباب بازی هایت را جمع کنی))

* استدلالی دستور ندهید؛مثلا(( لباست را بپوش! وگرنه قرارمان دیر می شود))در این صورت ممکن است کودک با استدلالتان مخالفت کند.

* یک دستور را چند بار تکرار نکنید.

* یک دستور روشن،کوتاه ویک کرحله ای بدهید.مثلا(( تمام اسباب بازی هایت را در قفسه بگذار))

* فرمانبری کودک را با تحسیت کلامی یا یک جایزه مادی تشویق کنید.

* اگر کودک نافرمانی کرد ، صرفاَ  یک بار از هشدار (( اگر...، آن وقت..)) استفاده کنید .مثلا بگویید

((اگر اسباب بازی هایت را در قفسه نگذاری ،آن وقت به مدت یک روز اجازه بازی با آنها را نخواهی داشت))

* برای فرمانبردار کردن وارد جنگ قدرت با کودک نشوید.اگر صرفا به خاطر ترس از شما فرمانبری کند ، هم روانش وهم آینده رابطه اش با شما در معرض آسیب قرار خواهد گرفت.

سرعت مجاز در ورودی میادین شهر

بدون شرح!! 

سرمقاله ورزش وسلامت

به نام خدا

با سلام خصوصا سلام به شما که به این سایت مراجعه کردید.  صفحه ای که شما باز کردید و می خواهید مطالب آن  را بخوانید مربوط به ورزش و سلامت می شود . تصمیم گرفتیم در این صفحه مطالبی را در اختیار شما قرار بدهیم  که حداقل کمی بار علمی داشته باشه و هم بتوانید از انها در زندگیتان استفاده کنید. اگر خدا اراده کند و قوت قلمی بدهد سعی خواهیم کرد مطالب  نو وبه درد بخور ارئه نماییم .البته از همه منابعی که در راه مطالعه ی خود با انها برخورد می کنیم استفاده خواهیم کرد.حتما نظرات خودتان را بفرستید تا در ارائه مطالب مفید  کمک حالمان باشد . مطالبی راکه تصمیم گرفتیم درباره ی انها صحبت کنیم شامل موارد زیر می باشد:

1)      برخی از آسیبهای شایع ورزشی و چگونگی درمان این آسیبها

2)      حرکات اصلاحی برای عارضه ها یی که در بدن هر انسان ممکن است ایجاد شود

3)      قوانین و مقررات رشته های ورزشی

4)      تغذیه و روشهای رژیمی

5)      معرفی ماهیچه های بدن و کار آنها و چگونگی تقویت آنها

***اگرموضوع دیگری دارید حتما بفرستید.

چون مطلب طول کشید در این شماره از مجله زیاد در مورد ورزش صحبت نمی کنیم .منتظر مطالب ورزش وسلامت ما در آینده باشید.