باوی سلام

اولین مجله فرهنگی ،اجتماعی شهرستان باوی

باوی سلام

اولین مجله فرهنگی ،اجتماعی شهرستان باوی

سرمقاله ورزش وسلامت

به نام خدا

با سلام خصوصا سلام به شما که به این سایت مراجعه کردید. صفحه ای که شما باز کردید و می خواهید مطالب آن را بخوانید مربوط به ورزش و سلامت می شود . تصمیم گرفتیم در این صفحه مطالبی را در اختیار شما قرار بدهیم که حداقل کمی بار علمی داشته باشه و هم بتوانید از انها در زندگیتان استفاده کنید. اگر خدا اراده کند و قوت قلمی بدهد سعی خواهیم کرد مطالب نو وبه درد بخور ارئه نماییم .البته از همه منابعی که در راه مطالعه ی خود با انها برخورد می کنیم استفاده خواهیم کرد.حتما نظرات خودتان را بفرستید تا در ارائه مطالب مفید کمک حالمان باشد . مطالبی راکه تصمیم گرفتیم درباره ی انها صحبت کنیم شامل موارد زیر می باشد:

1) برخی از آسیبهای شایع ورزشی و چگونگی درمان این آسیبها

2) حرکات اصلاحی برای عارضه ها یی که در بدن هر انسان ممکن است ایجاد شود

3) قوانین و مقررات رشته های ورزشی

4) تغذیه و روشهای رژیمی

5) معرفی ماهیچه های بدن و کار آنها و چگونگی تقویت آنها

***اگرموضوع دیگری دارید حتما بفرستید.

چون مطلب طول کشید در این شماره از مجله زیاد در مورد ورزش صحبت نمی کنیم .منتظر مطالب ورزش وسلامت ما در آینده باشید.

سیدجوادبنی حیال چهارشنبه 17 مهر 1392 ساعت 21:54

نظرات 1 + ارسال نظر

جواد عبدالله نژاد یکشنبه 29 دی 1392 ساعت 21:47

شرایط عمومی شرکت درمسابقات ورزشی کارمندان دولت

1- کارمندان شرکت کننده درمسابقات میبایست بصورت استخدام رسمی یا پیمانی در خدمت وزارتخانه یا سازمان مربوطه باشند.

2- کارکنان قراردادی تمام وقت سازمانها و وزارتخانه ها با دارا بودن حداقل 5 سال خدمت و داشتن دفترچه بیمه تامین اجتماعی حق شرکت در مسابقات را خواهند داشت.

3- کارکنان روزمزد،شرکتی و پروژه ای ومشمولین قانون کار (کارگری) حق شرکت در مسابقات را ندارند.

4-دستگاههای تابع مقررات خاص همانند وزارت جهاد کشاورزی ، سازمان انرژی اتمی و شرکت راه آهن که در مقررات استخدامی آنها به جای استخدام رسمی یا پیمانی ، استخدام قراردادی مدت دار پیش بینی گردیده است به شرط داشتن 2 سال سابقه و دفترچه بیمه تامین اجتماعی یا خدمات درمانی ، حق شرکت در مسابقات را دارند.

5-بازیکنان تیمهای ملی ،لیگ کشوری و باشگاههای دسته اول استانها در سالهای 86،85 حق شرکت در مسابقات را ندارند.

6-داشتن کارت بیمه حوادث ورزشی برای کلیه بازیکنان وسرپرست ومربی الزامیست .

7- هر یک از کارمندان فقط می توانند در یک رشته تیمی در مسابقات شرکت نمایند.

8- سرپرست و مربی بعنوان بازیکن حق شرکت در مسابقه را ندارند..

9- اسامی و کلیه مدارک بازیکنان و سرپرستان و مربیان میبایستی به امضاء مسئولین ذیربط دستگاه اجرائی (مدیر کل امور داری یا رئیس کارگزینی) رسیده باشد.

10 –ارائه آلبوم تیمی تکمیل شده با ذکر عنوان و الصاق عکس ورزشکاران ، مربی و سرپرست به تفکیک هر رشته (15 روز قبل از مسابقه) الزامی است.

11- داشتن کارت شرکت در مسابقات سال 1386 (که پس از ارائه مدارک ذیل صادر میگردد).

توضیح: استفاده ار کارکنان ادارات کل در مسابقات کارمندان ستادی و بالعکس ممنوع میباشد.

مدارک مورد نیاز جهت صدور کارت شرکت در مسابقات( IDکارت)

1- ارائه فتوکپی آخرین حکم کار گزینی والصادق یک قطعه عکس روی آن که ممهور به مهرامور اداری یا کارگزینی محل خدمت ورزشکاران باشد.

2- ارائه کارت بیمه حوادث ورزشی سال 1386(سرپرست،مربی،ورزشکار)

3- ارائه یک قطعه عکس

4- ارائه فتوکپی کارت شناسائی وزارتخانه و سازمان متبوع

5- ارائه همزمان آلبوم تیمی جهت هر رشته ورزشی که عکسهای الصادقی در آلبوم میبایست ممهور به مهر و امضاء مدیر کل امور اداری یا رئیس کارگزینی دستگاه اجرائی ذیربط باشد( ذکر نام بازیکن، مربی و سرپرست ، بدون قلم خودگی زیر هر عکس الزامی است)

6-ارائه اصل دفتر چه بیمه خدمات درمانی و تامین اجتماعی و فتوکپی صفحه اول آنها

تبصره مهم : همراه داشتن شناسنامه یا کارت ملی به همراه ID کارت در زمان حضور در مسابقات الزامی است.

شرایط اختصاصی شرکت در مسابقات رشته های ورزشی آقایان

1. فوتسال :

1- هر تیم شامل 5 نفر بازیکن اصلی و5 نفر بازیکن ذخیره ویک نفر مربی ویک سرپرست جمعاً 12 نفر میباشد .

1-2 مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فوتسال ( فدراسیون فوتبال ) برگزار میگردد.

1-3- بازیکنان باید دارای دو دست لباس متحدالشکل در دو رنگ مختلف ( حتماً یکی سفید بانصب شماره در پشت وروی سینه باشد ) باشد .

توضیح : بند 3 شرایط عمومی شامل بازیکنان فوتبال و والیبال نیز میباشد .

2- آمادگی جسمانی :

2-1مسابقات در 5 ایستگاه 6 رده سنی به شرح زیر برگزار میگردد .

2-2ایستگاههای مسابقات شامل :

الف : دو 36 متر ب : دو 9×4 متر

ج : پرش طول درجا چ : کشش بارفیکس ح : دراز ونشست

2-3رده سنی مسابقات آمادگی جسمانی:

الف :رده سنی تا 30 سال متولدین سال 1355 به بالا

ب : رده سنی31 تا 35 سال متولدین سال 1355-1351

ج :رده سنی 36 تا 40 سال متولدین سال1350– 1346

د :رده سنی 41 تا 45 سال متولدین سال 1345 -1341

و: رده سنی 46 تا 50سال متولدین سال 1340-1336

ه: رده سنی 51 سال به بالا متولدین سال 1335و به پائین

2- تعدادنفرات هر تیم مرکب از6 نفر بازیکن ، یک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 7 نفر میباشند ( هر رده سنی یک نفر )

تبصره : ملاک سال تولد است. روز وماه محاسبه نمیگردد .

3 : دوومیدانی :

1- تعدادنفرات هر تیم 6 نفر ورزشکار ویک نفر مربی وباشدسرپرست جمعاً 8 نفر باشد .

2- مسابقات در 6 رده سنی به شرح زیر به مسافتهای ذکرشده برگزار میگردد .

- تا 30 سال به مسافت 5 کیلومتر متولدین سال 1356 و بالا

- 31 تا 35 سال به مسافت 4 کیلومتر متولدین سالهای 1355تا1351

- 36 تا 40 سال به مسافت 3 کیلومتر متولدین سالهای1350تا 1346

- 41 تا 45 سال به مسافت 2 کیلومتر متولدین سالهای 1345 تا1341

- 46تا50 سال به مسافت 1 کیلومتر متولدین سالها ی1340تا 1336

- 51سال به بالا مسافت 1 کیلومتر متولدین سالهای 1335 به پائین

توضیح : ملاک سال تولد است روز وماه محاسبه نمیگردد .

3-بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان دو ومیدانی نیز میباشد.

4- مسابقات بصورت انفرادی برگزار میشود .

4- شنا :

مسابقات در 6 رده سنی وچهار ماده به شرح زیر برگزار میگردد .

1- مواد مسابقات :100متر آزاد، 50 متر کرال سینه ،50متر کرال پشت

2- رده سنی مسابقات:

الف :تا 30 سال متولدین سال 1356 به بالا

ب: از 31 تا 35 سال متولدین سالهای 1355تا1351

ج: از 36 تا 40 سال متولدین سالهای 1350 تا 1346

د: از 41 تا 45 سال متولدین سالهای 1345تا 1341

و: از 46 تا 50 سال متولدین سالهای 1340 تا 1336

ه: از 51 سال به بالا متولدین سالهای 1335 و به پائین

3-تعدادنفرات هرارگان24 نفر ورزشکار،یک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 26 نفر میباشند .

4- هرنفر میتواند در رده سنی مربوطه فقط در یک ماده می تواند شرکت کند.

5- مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فدراسیون شنا برگزار میگردد .

6- بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکن شنا نیز میباشد .

5- شطرنج :

1- تعدادنفرات هرتیم 6 نفر بازیکن ویک نفر مربی ، سرپرست جمعاً 7 نفر میباشد .

2-مسابقات بصورت تیمی وتعداد دورها براساس تعدادتیمها در 7 یا 9 دور برگزار میشود.

3- زمان هر بازی یک ساعت ونیم برای هر بازیکن میباشد .

4- رده بندی در پایان مسابقات براساس مجموع امتیازات کسب شده هر تیم محاسبه وچنانچه دو یاچندتیم امتیازات یکسان کسب کرده باشند برای تعیین رتبه آنها از روش شکست امتیاز به شرح زیر استفاده میشود .

الف: برد تیم ب: برگر ج: نتیجه دیدار دو تیم

5- ورزشکاران میبایستی درمسابقات بالباس متحدالشکل باآرم دستگاه مربوطه حضور یابند .

بند 3شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان شطرنج نیز می باشد.

6- والیبال :

1- تعداد نفرات هر تیم 6 نفر بازیکن اصلی و6 نفر بازیکن ذخیره ویک نفر مربی ویک نفر سرپرست جمعاً 14 نفر میباشد .

2- مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فدراسیون والیبال برگزار میشود .

3- ورزشکاران میبایستی درمسابقات از دو دست لباس متحدالشکل در دو رنگ مختلف که یکی حتماً سفیدباشد بانصب شماره فارسی در پشت وجلو لیبرو با پیراهن وشورت غیر همرنگ شرکت کند .

3- بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان والیبال نیز میباشد .

7- پینگ پنگ :

1- تعداد نفرات هر تیم مرکب از 4 بازیکن ویک نفر مربی و سرپرست جمعاً 5 نفر میباشند .

2- مسابقات بصورت انفرادی وتیمی برگزار میشود .

3- مسابقات طبق آخرین قوانین ومقررات فدراسیون پینگ پنگ برگزار میگردد .

4- توپ مسابقات حتی الامکان ازنوع دبل هپینس بزرگ نارنجی ( 40 میلیمتر ) میباشد.

5- ورزشکاران باید از راکت شخصی که روی آن آرم I.T.T.F ویک روسیاه ویک رو قرمز باشد ، استفاده کنند .

6- ورزشکاران میبایستی با لباس ورزشی ( پیراهن آستین کوتاه وشورت ورزشی با آرم سازمان یاارگان مربوطه)درمسابقات حضوریابند درغیراینصورت ازحضورآنان در مسابقات جلوگیری بعمل خواهد آمد .

7- بند 3 شرایط عمومی اعلام شده شامل بازیکنان پینگ پنگ نیز میباشد .

8- طناب کشی :

1- هر تیم مرکب از11 نفر شامل ( یک نفر مربی ویک نفر سرپرست و9نفر ورزشکار ) که8 نفر از آنان مسابقه دهنده و1نفر ذخیره میباشند، تشکیل میگردد.

2- جمع اوزان مسابقه دهندگان (8 نفر اعضای تیم ) حد اکثر 640 کیلو گرم می باشد .

3- لباس ورزشی ورزشکاران شامل : پیراهن ورزشی متحدالشکل با آرم سازمان مربوطه که شماره هر دو طرف قید شود.شلوار و کفش ورزشی مناسب.

4- هرمسابقه شامل سه کشش وبرای هر کشش یک استراحت تعیین شده و استراحت بین دوکشش هرمسابقه 3 دقیقه است .

5- برنده مسابقه تیمی است که به دوکشش از سه کشش دست یابد .

6- در زمان وزن کشی افراد شرکت کننده میبایست با لباسهای مناسب ورزشی وپای برهنه وزن کشی نمایند .

9- دارت :

1-هر تیم شامل 4 نفر بازیکن و یک نفر مربی، سرمربی و سرپرست جمعا 5 نفر خواهد بود.

2- مسابقات برابر آخرین قوانین و مقررات بین المللی دارت برگزار خواهد گردید.

3- مسابقات در 3 لگ (2 لگ از 3 لگ) و جمع امتیاز: 301 برگزار میگردد.

4- بازیکنان باید دارای لباس ورزشی متحدالشکل که شماره در پشت و جلوی آن حک شده باشد در مسابقات حضور بهمرسانند.

5- مسابقات به صورت انفرادی برگزار خواهد گردید.

6- هر ورزشکار میبایست 3 عدد دارت (تیر پرتاب ) همراه داشته باشد.

7- مسابقات به صورت فیکس برگزار می شود.